Die Ostsee rund um Rügen hat eine ausgezeichnete Badewasserqualität. Das wird alljährlich durch die blaue Beflaggung mit der EU-Fahne angezeigt. Das Badewasser der Ostsee wird in regelmäßigen Abständen kontrolliert und immer als sehr gut und gut befunden. In der Ostsee zu baden ist eine große Freude bei Urlaubern und Einheimischen. An allen Stränden der Ostsee auf Rügen kann man gefahrlos baden. Sie sind alle kinderfreundlich und es geht ganz langsam und meistens sehr flach hinein in die Ostsee.
Die Ostsee beschert den Seebädern natürlich große Nachfragen, aber in der Ostsee zu baden ist sehr gesund. Der Kreislauf wird angeregt und das Immunsystem gestärkt. Die Ostsee hat gegenüber der Nordsee den Vorteil, daß das Wasser immer da ist und man zu jeder Tageszeit baden kann.
Das Wasser der Ostsee hilft auch bei vielen Hautproblemen, was in letzter Zeit von vielen Badeärzten wieder erkannt wurde.
Viele Einheimische sind abgehärtet und gehen bis in den November hinein in der Ostsee baden. Eine Kneipkur entlang des Spülsaumes der Ostsee, auch im Winter, ist ein herrliches Erlebnis und stärkt den ganzen Körper.
Wenn mal kein Badewetter ist, dann sammelt man Steine mit und ohne Löcher entlang der Ostsee. Dies ist ein schöner Zeitvertreib und gestattet wunderschöne Einblicke in die Gesteinsgeschichte der Insel.